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Día 38 y 39 de Cuarentena, en Mayo podremos salir a pasear

Aquí está el audio de estos nuevos días de cuarentena, con una buena noticia, al menos en España, para Mayo podremos salir a pasear, por fin se ve la luz al final del tunel.

Todo es gracias a que dejarán salir a los niños acompañados por sus padres, con un máximo de 3 personas juntas, para nosotros es ideal, somos 3 en casa.

Así que en Mayo, con el buen tiempo, podremos ir a pasear con la peque. Pero no todo es tan bonito, será por tiempo limitado, sin ir a parques o lugares donde se puedan juntar grupos de personas, por lo que iremos por nuestro barrio.

Al menos podremos salir y eso es bueno, los niños necesitan salir a la calle más que los adultos (que también lo necesitamos).

 

Día 35 de cuarentena, el tiempo vuela y me faltan horas

Aquí estoy de nuevo con un nuevo audio de esta cuarentena, 35 días en casa, en esta ocasión no he tenido apenas tiempo para nada, un vídeo en youtube y este pequeño audio.

Así que espero que sea entretenido.

 

Recuerden que pueden descargar este audio en MP3 para escucharlo cuando quieran, es gratis, poniendo cero en el precio, lo pongo así por si alguien quiere donar una cantidad, pueda hacerlo.

Gracias por escucharlo y gracias por todo el apoyo que estoy recibiendo.

6 Consejos para una relación de pareja duradera

Hoy quiero compartir unos consejos para una relación de pareja duradera, estos están basados en mi experiencia personal, 7 años de relación, con sus altos y bajos, y que desde hace 2 años tenemos una relación preciosa, una hija hermosa y hemos creado un hogar donde ser felices.

Aquí, los consejos:

Comunicación.

Este es el consejo estrella en todas las listas que puedes encontrar y tienen razón, la comunicación es lo más importante. Hacer saber a tu pareja todo aquello que te molesta, todo lo que te gusta de tu pareja, tus dudas, tus miedos, saber escuchar y respetar su turno de palabra (esto es muy importante).

Gracias, gracias, gracias.

Hay un refrán que dice «Es de bien nacido ser agradecido», es importante dar las gracias a nuestra pareja, no sólo cuando nos hace un regalo, si no por lo que hace, aunque sean tareas del día a día, es importante agradecer el esfuerzo por hacernos felices y eso nos lleva al siguiente consejo.

Haz feliz a tu pareja.

No todo es esperar a que nos lo den todo y seamos las personas más felices del mundo, es nuestro deber hacer feliz a nuestra pareja, igual que ayudar a que sea feliz por sus propios medios (lograr metas, sueños, objetivos). Tener detalles con tu pareja, decirle lo guapa/o que está.

Somos un equipo.

Una relación de pareja es un compromiso, es la suma de dos personas, que han decidido seguir el mismo camino, cuidarse, respetarse y ser felices juntos, son un equipo, la alegría de uno es la alegría del otro, igual que el dolor, la tristeza, la riqueza. Una pareja es un equipo y deben actuar como un equipo.

Hacer tareas juntos, en familia o en pareja, sacar tiempo para los dos, ya pueden ser juegos, ver una película, un paseo, cualquier actividad en pareja, ya que eso nos une más y nos permite conocernos mejor y hacer más fuerte la relación.

No seas infiel

Ya lo sé, esto se supone que lo debe saber todo el mundo, pero quiero matizar, se puede ser infiel de muchas maneras, no es algo «sólo» físico, quiero decir, mirar a otras personas con deseo, mirar «videos para adultos» en internet, pensar en encuentros con otra persona (pensamiento) … estas acciones plantan una semilla en nuestro subconsciente, la semilla de la infidelidad y como toda semilla puede germinar y crecer, y eso no es bueno para la pareja.

Así que evitemos esos actos que son tan dañinos para nosotros como para nuestras parejas y para la relación.

¿Que pensarías de tu pareja si la encuentras mirando vídeos de contenido sexual?

Haz el amor con tu pareja

Esta también se supone que todo el mundo lo sabe, pero (también) quiero matizar. Cuando hacemos el amor con nuestra pareja no debemos pensar en otra persona o personas, estamos con la persona que amamos y que nos ama, pensar en otras personas en ese acto tan íntimo es una falta de respeto.

Por otra parte, ¿Cada cuanto se hace? ¿Varias veces por dia, semana, mes? Eso es personal, cada pareja es un mundo y en la intimidad se deben poner de acuerdo, hablar del tema y hacerlo sólo cuando a los dos os apetezca, no lo hagas por hacer, no te obligues porque es tu pareja, o los dos quieren o nada.

 

Estos son sólo unos consejos, seguro que sabes muchos más, pero estos me parecen importantes, si quieres puedes dejar un comentario con el consejo o consejos que te parezcan importantes y que no he escrito en el artículo.

7 Consejos para pasar la cuarentena del coronavirus

Hoy comparto unos consejos para la cuarentena que debemos pasar por el coronavirus. Todos estos consejos han salido de lo que yo estoy haciendo durante esos días en casa, llevo 10 días y me han ayudado, podéis dejar en los comentarios vuestros consejos, toda ayuda es bienvenida.

Consejo 1:

Hacer un horario, esto es importante para que nuestro reloj no se vaya de vacaciones y poder mantener cierta normalidad en el día a día.

De igual manera, cuando trabajamos o estudiamos, seguimos un horario, durante la cuarentena es importante hacerlo también.

En nuestro «planning» diario no pueden faltar las tareas de casa, un horario de estudios o trabajo, pero también un momento de ocio para nosotros y para compartir en familia. Esto me lleva al segundo consejo.

Consejo 2:

La familia unida y cada persona con su espacio personal, esto es importante, podemos aprovechar para ver películas, jugar en familia, debatir el horario de juegos de la semana o del día siguiente, las opciones son muchas y cada familia es un mundo, pero es importante.

Contar con una hora al día para nosotros mismos es bueno para nuestra salud tanto mental como física, necesitamos nuestro espacio. Así que toma esa hora para ti, haz algo que realmente te guste.

Consejo 3:

No todo el mundo vive en familia, hay quien pasa solo estos días, eso es duro, por lo que es importante mantener contacto con amistades y familia, gracias a internet esto no es un problema, así que por más que estés en casa sin nadie, no te aísles, puedes vivir solo, pero no estás solo en este mundo.

Consejo 4:

No vayas en pijama todo el día, para mantener cierta normalidad, es mejor vestirse como siempre, como si fueses a trabajar o a estudiar.

Consejo 5:

Usa una ropa para salir y otra para estar en casa, por lo que pudiera pasar, sobre todo el calzado, es importante tener dos calzados (zapatillas de estar por casa o chanclas, lo que sea). No sabemos si hemos pisado saliva con virus, puede que sea algo raro, pero es mejor prevenir que lamentar.

Consejo 6:

Haz ejercicio físico, baila, camina por casa, lo que sea, pero no estés todo el día en el sofá o la cama, eso te hace entrar en un estado de pereza que no queremos, hay que moverse, mantener altas las energías y una actitud dispuesta a encontrar soluciones, camina, baila, haz gimnasia siguiendo tutoriales de Youtube, lo que sea.

Consejo 7:

ACTITUD POSITIVA

Es más sencillo encontrar soluciones cuando tenemos una actitud positiva, eso quiere decir que estamos enfocados en encontrar una solución, lo contrario sería estar enfocados en el problema y sin ver siquiera si tiene solución.

No se trata de evadir la realidad, tampoco de ser un insensato, la actitud positiva es querer solucionar un problema, saber que tiene solución, tener en mente que podemos solucionarlo.

Estos son mis consejos, en mi canal de Youtube subo vídeo diario sobre mi experiencia en esta cuarentena, espero que sea de ayuda.

No te olvides de compartir este articulo con todas las personas que conozcas, puede que algún consejo les sea de ayuda.

Aquí están todos los vídeos de la cuarentena.

 

Terminan las fiestas.. ¿hacemos dieta? [Podcast]

Nuevo programa del podcast «DiBruners», que ya podéis escuchar aquí mismo, en esta ocasión hablo sobre lo sucedido estos días de grandes comilonas, de reuniones familiares… y de que necesito hacer más ejercicio.

Estas fechas me he excedido mucho a la hora de comer, tantas reuniones familiares entorno a la mesa, con buena comida, con la ilusión de la Navidad, de estar con los seres queridos… han sido mi perdición.

No lo voy a negar, me he puesto hasta arriba de comida, así que me apunto al grupo de «los que harán dieta» en este principio de año.

Espero que os guste el vídeo y espero leer vuestros comentarios.

No te olvides de compartir el vídeo con tus seres queridos.

Alcanzamos los 100000 suscriptores y 40 millones de reproducciones

Hace tan sólo unos días que el canal ha logrado llegar a los 100000 suscriptores y además superar los 40 millones de reproducciones, algo realmente impensable hace 6 años, cuando comencé a subir videos sobre amor y relaciones.

Sólo tengo palabras de agradecimiento para todas las personas suscritas al canal, ya somos más de cien mil, esto marca un antes y un después en el canal, como cuando llegué a los 10 mil suscriptores, para mi fue un momento de cambio.

Que nadie se asuste, voy a subir los mismos videos de siempre, mis poesías, mi música, mis canciones. No voy a cambiar el contenido ni mi forma de llevar el canal, pero algo ha cambiado, he recuperado la ilusión de los primeros meses, esas ganas de crear y compartir, de leer cada comentario y responder, de exprimir cada momento con vosotros/as.

Tener tantas reproducciones, más de 40 millones en este momento, me hace muy feliz, eso me demuestra el valor de lo que comparto, que la gente lo comparte también y cada día gusta más.

Dicho esto, muchísimas gracias por acompañarme en este viaje junto a otras cien mil personas, esto continúa y quien sabe lo lejos que vamos a llegar.

Despacito, se acercan vacaciones #HolaAgosto

Comienza el mes de Agosto y poco a poco (despacito) se acercan las vacaciones, aunque mucha gente ya está disfrutando del merecido «descanso» veraniego.

Y como no podía ser de otra manera, escuchamos la canción del verano a todas horas y en todas partes, el famoso Despacito.. y el Súbeme la radio, título que algunos se toman literalmente y ponen la música a todo volumen sin miedo a reventar tímpanos.

Las canciones del verano siempre traen controversia, hay quien las disfruta y otras personas las odian. ¿En que bando estás?

En fín, comenzamos un nuevo mes de verano en el hemisferio norte, playa, sol y la canción del verano.

A mi todavía me queda más de un mes para descansar unos días, pero las ganas me pueden y ya cuento los días.